Sesso e stress: stressati e fuori forma? Andiamo a letto!

Sesso e stress hanno una correlazione? Sicuramente la parola che meglio descrive le nostre vite è STRESS. Tutti conduciamo una vita frenetica, stracolma di migliaia di impegni e oberata di scadenze per raggiungere standard stereotipizzati sempre più alti, impostici dalla società odierna. Ognuno è coinvolto in questa folle corsa che ci tiene tesi come corde di un violino. Cosa fare per ridurre lo stress? Uso di ansiolitici, scalare il Tibet, diventare eremita potrebbe ipotizzare qualcuno, ma la risposta è molto più semplice: il sesso.

L’attività sessuale è uno dei metodi migliori per combattere lo stress, perchè grazie ai suoi effetti positivi sul nostro cervello apporta piacere sia alla persona che alla coppia.

Quando siamo stressati il nostro cervello produce il cortisolo, meglio conosciuto come ormone dello stress. Recenti ricerche hanno confermato che le coppie con una vita di sessuale appagante, in particolare ricca di effusioni, presentano livelli inferiori di cortisolo rispetto a chi vive una relazione più distante con il partner. Il contatto fisico ossia coccole, carezze e baci ha un influenza positiva sul nostro equilibrio psicofisico.

Il sesso e gli orgasmi permettono di liberare nel nostro cervello le endorfine, sostanze chimiche analgesiche, che migliorano il nostro umore permettendoci di dormire meglio e ridurre lo stress. Inoltre il sesso, proprio perché favorisce il rilascio delle endorfine, è considerato un ottimo analgesico che può aiutarci ad alleviare dolori o fastidi fisici.

Sesso e stress sono connessi biologicamente e psicologicamente.

Per poter beneficiare di tutti questi effetti è necessario che il sesso non venga vissuto come un impegno da adempire ma come un piacere a cui va dato il giusto spazio. In primis è importante che durante il rapporto ci sia una totale concentrazione sul piacere dell’incontro così da trarne ogni vantaggio. Sarebbe auspicabile preparare un ambiente rilassante, piacevole e sensuale cercando di appagare ogni senso così da apprezzare ogni sensazione.

È molto importante che nessuna fonte di stress prenda il controllo della situazione. Bisogna lasciarsi andare dimenticando ogni paura e tabù, mettendo da parte ogni sentimento negativo.

Sesso e stress sono intimamente correlati. Il sesso è un incontro di due universi che fondendosi generano uno delle esperienze più intese e meravigliose che la natura ci ha donato. Per viverlo a pieno bisogna lasciare fuori la porta tutto ciò che può essere da ostacolo proprio perché ci permette il raggiungimento del nostro benessere psico-corporeo.